このコースについて

15,326 最近の表示
柔軟性のある期限
スケジュールに従って期限をリセットします。
共有できる証明書
修了時に証明書を取得
100%オンライン
自分のスケジュールですぐに学習を始めてください。
初級レベル

هذا البرنامج التدريبي لا يحتاج إلى خبرة مسبقة

約5時間で修了
アラビア語

学習内容

  • تعرّف مفهوم الضغط وإدارة الضغوط.

  • تصنّف أنواع الضغوط ومصدرها و تعدد أسباب الشعور بالضغوط.

  • تشرح الأعراض الجسدية والنفسية والسلوكية للشعور بالضغوط و تحدد الآثار السلبية للضغوط في الحياة الشخصية والعملية.

  • تقيّم قدرتك على التعامل مع الضغوط من خلال تطبيق مهارات إدارة الضغوط و تقيّم حياتك من خلال نموذج عجلة الحياة لتحقيق التوازن.

習得するスキル

  • التفكير الإيجابي
  • التحكم بالضغوط
  • التفويض
  • التحفيز الذاتي
  • إدارة الوقت
柔軟性のある期限
スケジュールに従って期限をリセットします。
共有できる証明書
修了時に証明書を取得
100%オンライン
自分のスケジュールですぐに学習を始めてください。
初級レベル

هذا البرنامج التدريبي لا يحتاج إلى خبرة مسبقة

約5時間で修了
アラビア語

提供:

Placeholder

アルファイサル大学| KLD

シラバス - 本コースの学習内容

1
1
1時間で修了

مقدمة عن إدارة الضغوط

1時間で修了
6件のビデオ (合計26分), 2 学習用教材, 5 個のテスト
2
2
1時間で修了

أعراض الشعور بالضغوط وآثارها السلبية

1時間で修了
4件のビデオ (合計19分), 1 学習用教材, 5 個のテスト
3
3
1時間で修了

أساليب التعامل مع الضغوط

1時間で修了
6件のビデオ (合計31分), 1 学習用教材, 7 個のテスト
4
4
2時間で修了

نموذج عجلة الحياة (The Wheel of Life) لتحقيق التوازن في الحياة

2時間で修了
9件のビデオ (合計45分)

よくある質問

さらに質問がある場合は、受講者ヘルプセンターにアクセスしてください。